Charakterstärken sind ein zentraler Bestandteil der Positiven Psychologie. Die Erforschung wurde maßgeblich durch Martin Seligman und Christopher Peterson geprägt. Das Ergebnis: 24 Charakterstärken.
Charakterstärken sind eng mit Wohlbefinden, Lebenszufriedenheit und persönlichem Wachstum verbunden. Studien belegen zudem, dass das bewusste Erkennen und Nutzen individueller Stärken sowohl beruflich als auch privat zu mehr Erfolg und Resilienz führt. Durch die wissenschaftliche Erforschung wird deutlich: Charakterstärken sind nicht nur angeboren, sondern können gezielt weiterentwickelt werden.
Wollen Sie Ihre Stärken entdecken? Diese drei Fragen helfen Ihnen, auch ohne Analyseverfahren erste Einblicke zu gewinnen:
⦁ Was ist mir in der letzten Woche/ Monat/ in der Vergangenheit gut gelungen?
⦁ Welche Aufgaben/ Tätigkeiten machen mir Freude?
⦁ Auf welche Aufgaben/ Projekte/ Vorhaben freue ich mich?
Holen Sie regelmäßig Ihre Stärken vor den Vorhang – Ihr Wohlbefinden freut sich
Das bringt uns direkt zum Fachbegriff Flourishing. So wird jener Zustand in der Positiven Psychologie bezeichnet, in dem Menschen ihre Stärken nicht nur kennen sondern auch bewusst einsetzen und dadurch emotional, sozial sowie psychisch aufblühen. Es geht weit über das bloße “Nicht-Unwohlsein” hinaus und umfasst ein erfülltes Leben mit Sinn, positiven Emotionen, Engagement und guten Beziehungen.
Charakterstärken sind der Schlüssel, Flourishing das Ergebnis. Zusammen bilden sie ein unschlagbares Team, das Ihr Leben bereichert und immer wieder von Neuem inspiriert.