Gut leben . trotz TINNITUS
„TINNITUS kann eine große Herausforderung im Alltag darstellen – das ständige Summen oder Pfeifen scheint oft allgegenwärtig. Doch es gibt Wege mit diesem Geräusch Frieden zu schließen und Ihre Lebensqualität zurückzugewinnen. Genau das ist das Ziel und das Ergebnis meiner psychologischen Beratung und Begleitung!
Was ist eigentlich TINNITUS?
Tinnitus bezeichnet die Wahrnehmung von Geräuschen, die nicht durch eine äußere Schallquelle verursacht werden. Betroffene hören Töne wie Summen, Pfeifen, Rauschen oder Klingeln, die dauerhaft oder zeitweise auftreten können. Diese Geräusche können einseitig, beidseitig oder im Kopf wahrgenommen werden.
Tinnitus ist ein Symptom, das durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden kann, wie z.B.:
- Lärmbelastung
- Hörsturz oder altersbedingter Hörverlust
- Stress oder psychische Belastungen
- Erkrankungen des Innenohrs u.a.m.
Man unterscheidet zwischen akutem Tinnitus (bis zu 3 Monate) und chronischem Tinnitus (länger als 3 Monate). Obwohl die Lautstärke des Tinnitus etwa 10 Dezibel beträgt – das entspricht der Lautstärke von raschelndem Papier – berichten Betroffene häufig von erheblichen Beeinträchtigungen, insbesondere in Bezug auf Schlafqualität, Konzentration und Leistungsfähigkeit.
Was tun gegen TINNITUS?
Zunächst ist immer eine medizinische fachärztliche Abklärung erforderlich!
Mein Tinnitus-Coaching kann eine fachärztliche oder psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen, ergänzt diese jedoch sinnvoll und wirksam.
Nach einer ausführlichen Analyse Ihrer Situation kommen individuell abgestimmte Körperübungen, Aufklärung (Education) und Methoden aus der Positiven Psychologie sowie dem kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansatz zum Einsatz.
- Körperübungen fördern Ihre nachhaltige Entspannung und unterstützen die Selbstregulation Ihres vegetativen Nervensystems
- Aufklärung hilft Ihnen den Tinnitus besser zu verstehen und Möglichkeiten kennenzulernen, wie Sie das Geräusch mit weniger Belastung in Ihren Alltag integrieren
- Der hochwirksame Teil der Selbsterfahrung zeigt Ihnen neue, lebensfrohe Schritte auf Ihrem Weg zurück zu mehr Lebensqualität
Was bringt eine psychologische Beratung/Begleitung?
Ziel der psychologischen Beratung ist es die sogenannte Habituation zu erreichen – das heißt, Sie gewöhnen sich allmählich an das Geräusch, wodurch es weniger mächtig wirkt. Negative Emotionen werden verändert und die Wahrnehmung des Tinnitus nach und nach reduziert.
Ich unterstütze Sie dabei Ihre Denk- und Verhaltensmuster zu verändern, die emotionale Belastung zu verringern und Ihre Resilienz zu stärken. Dadurch verbessern Sie schrittweise Ihre Lebensqualität und finden zu mehr Ruhe und Zufriedenheit im Alltag.
Als diplomierte psychologische und psychosoziale Beraterin, PERMA-LEAD-Expertin, Gymnastiktrainerin, Coach und ehemals Betroffene arbeite ich im Rahmen der gesetzlichen Vorgaben und auf Basis der Standesregeln.
Meine Verschwiegenheit und Verlässlichkeit bilden die Basis, Empathie und Liebe zum Menschen den vertrauensvollen Rahmen, mein Wissen und meine Begeisterung den Weg zu Ihrem Wohlbefinden.
Quellen
https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/hno/ohrenerkrankungen/diagnose-therapie1.html
https://www.gesundheitsinformation.de/ohrgeraeusche-tinnitus.html#Behandlung